青春痘，是一种比较常见的皮肤疾病，在青少年中比较多见，它是一种由毛囊皮脂腺体引起的慢性炎症性皮肤疾病，主要发生在脸部和上胸背，皮损主要表现为炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿等，时间长了还会引起自卑、自闭等心理问题，需要尽早消除，避免长出青春痘。那么，怎样才能更好地防止脸上长出青春痘呢？以下是来自海口肤康皮肤科医院的一位医师为您带来的具体讲解。海口站海南省皮肤病医院

　　医生说：

　　1、勤洗脸：洗脸是防止长出粉刺的第一要务，但不要经常洗脸，每天洗3次就行了，冬季皮肤比较干燥，可以每天早晚洗一次，可以用温和的肥皂，用温热的水洗脸，如果是化妆的话，一定要把脸上的妆容给卸掉。

　　2、均衡饮食：饮食要均衡，饮食要清淡，不能食用辛辣、肥肉、肥肉、酒精等，也不能随意食用补药，要多吃蔬果，多喝水，还要戒烟戒酒。海口除青春痘较好医院

　　3、少熬夜：特别是青春期的人，睡眠不足会影响到皮脂腺的分泌，所以要注意调整好自己的生活节奏，少熬夜，保证足够的睡眠。

　　4、注意精神状态：精神压力过大，很可能会导致内分泌失调，导致长出粉刺，所以尽量不要有太多的压力，要调节好自己的精神状态，让自己的心情愉快。

　　5、注意个人卫生：勿用手触碰粉刺，常与面部接触的物件，如被罩，床单，枕头，洗脸毛巾等，应勤洗，并在阳光下或开水中洗涤。海口那家医院青春痘好

　　海口肤康皮肤病研究中心在此温馨提醒：长了粉刺，要多做些运动，促进血液循环，及时将人体内的垃圾排出体外，让肌肤的毛孔更加畅通，并且要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，并且要有规律地排泄，对于皮肤比较油腻的人来说，不但要经常洗脸，也要经常洗头。