在日常生活中，青春痘是一种由毛囊皮脂腺体引起的慢性炎性皮肤疾病，我想大家应该都知道，它以粉刺、丘疹、脓疱、结节等为主要表现，主要发生在年轻人身上，给他们造成了很大的心理冲击。那么，怎样才能更好地防止青春痘的发生呢？以下是来自海口肤康皮肤科医院的介绍。海口皮肤病治疗医院

　　医生说：

　　1、饮食：改变饮食方式，快餐、零食等垃圾食品，容易引起便秘，喜欢吃夜宵，不但对肠胃有害，还会引起便秘，还会引起青春痘，所以，要注意一日三餐，不要吃太多的糖果、花生等肉类，要多吃一些新鲜的蔬果，多喝一些水。尽量不要食用生葱、大蒜、辣椒等辛辣刺激性的食物。

　　2、个人卫生：要经常保持被子、床单、枕头、洗脸毛巾等的干净，可以用开水或者是洗完之后，也可以把它们拿到外面晒一晒，要注意对肌肤的清洁，每天早上和晚上都要洗一次脸，每天都要用中性的肥皂和热水洗脸，不要洗得太多。海口治疗青春痘好医院

　　3、生活习惯：戒烟、酗酒、熬夜等坏习惯，保证睡眠质量，注意休息，避免用手触摸脸部，避免刘海，避免使用油性或粉末性化妆品。尽量不要在阳光下暴晒，也不要在太冷、太热、太潮湿的地方。海口青春痘哪家医院看

　　温馨提醒：要想防止长出青春痘，要多进行运动，多参与体育锻炼，让身体里的垃圾尽快排出，让肌肤的毛孔保持通畅，在运动出汗后要及时的清洗，如果不能在医生的指导下使用，很有可能会引起激素性皮炎。