雀斑并不是很严重的疾病，但大多长在脸上，影响了患者的容貌，也让很多爱美的女性心理上难以接受。所以很多人都想祛斑，但是没有什么好办法。其实祛斑也不是很难。日常生活中做好护理就可以淡化雀斑。那么一起来看看吧！海口有哪些专治皮肤病医院

　　1、补充维生素

　　每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用。

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　　2、防晒

　　别以为冬天就可以不防晒，冬天的紫外线杀伤力一样很大，所以MM冬天出门脸部皮肤还是要擦防晒霜，另外，借助一些辅助工具，如太阳镜，太阳伞等。如果长时间在阳光下工作，就要记得两三个钟擦一次防晒。海口市专业治雀斑医院

　　3、调节内分泌

　　内分泌平衡对肌肤的健康也非常重要，所以要保证愉快的心理和充足的睡眠，不熬夜，因为睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。海口哪里医院治疗雀斑好

　　祛斑不是一蹴而就的。只有持之以恒的努力，遵循上述护理方法，坚持一段时间，才能去除顽固雀斑，早日恢复美丽容颜。