雀斑是很多爱美女生的一大烦恼，总是去不掉，多少会有点自卑心理，不太敢出门逛街。其实也不必过于担心，只要平时多加注意保养和护理，轻度的雀斑还是可以缓解或者消失的，专家指出有些天然食物是可以保养皮肤和消除雀斑的，现在我们来认识一下吧。海口那里有皮肤专科医院

　　1、黑木耳红枣汤：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半小时。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

　　2、芹菜：芹菜去雀斑，因为芹菜热量低，水分含量高，钾含量丰富。芹菜的卡路里很低，含有很多粗纤维，属于碱性的食物，芹菜的绿茎里，含有丰富的维他命A及C，还含有氯，钠，钾和镁。钠有保持青春活力的效果，也能使肌肉保持弹性和柔软，芹菜汁还有降血糖的作用。常吃芹菜，能中和尿酸和体内的酸性物质，对预防痛风有较好的效果。海口比较好的雀斑医院

　　3、柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中，含维生素C高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还有防治动脉硬化的作用。

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　　4、胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10——30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手，轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁，也有祛斑作用。因为胡萝卜含有，丰富的维生素A原。维生素A原在体内，可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

　　5、银耳：银耳富含天然的植物性的胶质，加之它滋阴的作用，持久的服用可以润肤，并有去脸部雀斑的功效。银耳含有丰富的维他命D，对生长发育十分，还能防止钙的流失。

　　6、西红柿汁每日喝1杯西红柿汁，或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。海口市雀斑比较好的医院

　　【海口肤康医院医生提醒】治疗皮肤病一定要选择正规的医疗机构，做到早发现、早预防、早治疗。感谢您的耐心阅读，希望这篇文章对您有所帮助。如果您还有疑惑，欢迎点击咨询和医生一对一沟通。更多文章，请登入海口肤康官网，海口肤康皮肤病医院祝您早日康复。